Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/ugsiedlce.pl/includes/menu.inc).

W jaki sposób poradzić sobie ze stresem? Skorzystaj z propozycji należytych szkoleń, jakie pomogą ci rozwiązać ten problem

Stres jest obecnie nieodłączną częścią naszego życia. Złościmy się pracą, musimy znosić humory szefa i borykać się z dolegliwościami dzieci i ich nie zawsze mądrymi decyzjami i naturalnie partnerem, z którym częstokrotnie wchodzimy w zbędne kłótnie.


stres
Author: Hans G
Source: http://www.flickr.com
Rozdrażniają nas korki na drogach, flegmatyczne kasjerki w sklepach i przymus gonienia za wszystkimi sprawami.

Należy uczyć się radzić sobie ze stresem, gdyż nieustanne uczucie napięcia może prowadzić do niepomyślnych skutków zdrowotnych.

Szczególnie zalecane są więc warsztaty radzenia sobie ze stresem.
Ich podstawowym zadaniem jest umiejętność rozpoznawania stresorów, a zatem czynników powodujących negatywne emocje i sposoby na radzenie sobie ze stresem (więcej) przez skuteczne definiowanie jego źródła. Usunięcie napięcia emocjonalnego dzięki nadzorowaniu własnych emocji i zastosowaniu odpowiednich technik relaksacyjnych całkiem odmieni nasze życie. Podczas szkoleń uczestnicy dowiadują się różnych informacji na temat stresu, np. jakie są jego rodzaje, co może go wywoływać, a także jakie niesprzyjające skutki są z nim powiązane. Stres bowiem może prowadzić do nadmiernego wydzielania hormonów, jakie nie mają właściwego wpływu na działanie naszego organizmu. Możemy słabiej spać, nie będziemy potrafić się skupić oraz racjonalnie myśleć. Przez wzmożone bicie serca oraz płytszy oddech stale będziemy zdenerwowani, a nasz żołądek nie będzie w stanie przyjmować pokarmów.

Szkolenia pozwolą nam zwalczyć wszelkie objawy stresu i nie dopuszczać do ich powstawania.

Uczestnicy poddawani są różnym formom treningu. Stosuje się np. gry symulacyjne (Więcej na ), dyskusje, czy odgrywanie ról. Wszystko, aby potrafić szybko usuwać napięcia i wykształcić umiejętności, dzięki którym nie będziemy już w tak dużym stopniu narażać się na wystąpienie stresu.


Nauczymy się dystansować od problemów i spojrzymy na nie z innej strony.
Nie wolno poddać się stresowi, a wyżej opisane szkolenia (strona) to jedna z najlepszych metod, by nauczyć się go pokonać. Warto jest skorzystać z takich możliwości, inaczej stres zapanuje nas naszym życiem i nie będziemy cieszyć się ze zwykłych przyjemności oraz wesołych chwil, które przecież również nas spotykają, ale przez wieczne zdenerwowanie nie zawsze je dostrzegamy.